নিয়মিত প্রস্রাব শারীরিক সুস্থতার ইঙ্গিত প্রদান করে। বিপাকীয় ক্রিয়ার মাধ্যমে আমাদের শরীরে যে বর্জ্য সৃষ্টি হয় তার মধ্যে এটি অন্যতম। প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে তরল উপায়ে নানা ধরনের ক্ষতিকর বর্জ্য বের হয়। তবে আমাদের অনেকেরই একটা বদ অভ্যাস রয়েছে প্রস্রাব চেপে রাখার। দীর্ঘক্ষণ এই তরল বর্জ্য চেপে রাখার অভ্যাসটা কিন্তু মোটেই ভাল নয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রস্রাব চেপে রাখার এই বদ অভ্যাস অনেক জটিল সমস্যার কারণ হতে পারে।
প্রস্রাব কতোক্ষণ আটকে বা চেপে রাখা যাবে
প্রস্রাবের বেগ পাওয়ার সাথে সাথে সবার মূত্র বিসর্জন তথা করে ফেলা উচিৎ। আমাদের পানি পান করা পর শরীরের প্রয়োজন ব্যাতিত অতিরিক্ত পানি কিডনিতে গিয়ে জমা হয়। তারপর শরীরের অন্যান্য তরল বর্জ্য বা উপাদানের সাথে মিলে কিডনি থেকে বের হয়ে ব্লাডার বা মূত্রাশয়ে যায়। সেখানেই জমে মূত্র। আমাদের মূত্রাশয় বা ইউরানি ব্লাডার একবারে ৪০০-৫০০ মিলিমিটার মূত্র ধারণ করতে পারে। হিসেব করলে যা মোটামুটি দুই কাপ এর সম পরিমাণ। এর বেশি হলেই মূত্রাশয়ের উপর চাপ পড়ে। এভাবে মূত্রাশয় যখন মূত্রতে পূর্ণ হয় তখন সাথে সাথে আমাদের মস্তিষ্কে সংকেত যায় যে প্রস্রাব পেয়েছে। আর সে সংকেত পাওয়ার পরই আমাদের উচিত দ্রুত মূত্রত্যাগ করা।
এমনিতে ১০-১৫ মিনিট প্রস্রাব চেপে রাখলে তেমন সমস্যা হয় না। তবে ঘণ্টার পর ঘণ্টা তা চেপে রাখলে পরবর্তীতে দেখা দিতে পারে নানা সমস্যা। এর ফলে মূত্রাশয় বা ব্লাডারের উপর মারাত্মক চাপ পড়ে। দীর্ঘদিন এই বদ অভ্যাসের ফলাফলে দেখা দিতে পারে নানান অসুখ।
Thank you, I’ve just been searching for info about this topic for a long time and yours is
the greatest I’ve discovered till now. However, what in regards
to the conclusion? Are you certain about the supply?